ACTUALITÉ KEEP COOL

Espaces étudiés, cours variés et de qualité, équipements et accessoires innovants, suivi effectué par des sportifs professionnels, bonne humeur...

L’enseigne qui prône le Sport Bonheur prépare une rentrée vitaminée, riche en diversité !

La Keep Cool Run et la Keep Cool Marche

Et toujours plus de cours interactifs dont la SalsaShine !

LES NOUVEAUX COURS KEEP COOL DE LA RENTRéE :

1. LES NOUVELLES PRATIQUES OUTDOOR

Entre les journées de travail surchargées et les exigences de la vie de famille, il est très facile de sauter une séance de sport... Pour booster sa motivation à mettre du sport dans son quotidien, Keep Cool va toujours plus loin et accompagne adhérents et non adhérents hors des espaces indoor habituels. Avec des exercices en extérieur représentant une nouvelle source de motivation, ces séances de sport sont aussi bonnes pour le corps que pour l’esprit.

Le but est de varier les plaisirs et multiplier les bienfaits du sport pour rester motivé tout au long de l’année !

LA KEEP COOL RUN UN ENTRAÎNEMENT COMPLET EN PROFITANT D’UNE DYNAMIQUE DE GROUPE !

Un service complémentaire au fitness en salle. Encadrées par les coachs Keep Cool diplômés d’État et formés spécifiquement aux techniques de running, ces courses en extérieur vont permettre à des groupes mixant adhérents et non adhérents de se retrouver pour une expérience sportive outdoor 100% made in Keep Cool. L’effet de groupe sert alors d’émulation, les runners progressent plus vite, sont plus motivés et plus réguliers dans leur pratique.

Afin de varier les sessions de sport et pour permettre à tous de profiter des aspects positifs de la course en extérieur, Keep Cool propose quatre types de run exclusifs :

- La Classic : une course facile, sans chrono pour aller au bout des 5 km à son rythme. La devise de cette course étant : «partir ensemble et arriver ensemble».

- La Dynamic : plus rythmée que La Classic et plus dynamique, cette course est faite pour les habitués et ceux qui cherchent à se dépasser.

- La 100% Girl : où les sportives se dépensent dans un esprit de «girl power». Entre copines, on s’entraide pour affronter les kilomètres.

- L’urban trail : une course où les éléments de la ville servent à se muscler : banc, trottoir, bornes, tout est prétexte à se dépenser et à repousser ses limites en s’amusant.

LA KEEP COOL MARCHE UNE ACTIVITÉ D’ENDURANCE POUR SE TONIFIER EN DOUCEUR.

Être mieux dans sa peau tout en faisant travailler l’ensemble du corps. Perdre du poids, activer la circulation sanguine, lutter contre le cholestérol, tonifier les muscles des jambes… de nombreux bénéfices sont attribués à la marche à pied. En proposant cette nouvelle activité en extérieur, Keep Cool offre la possibilité aux adhérents, ainsi qu’à des invités non adhérents, de profiter de tous les bienfaits de la marche à pied, en groupe.

En présence de coachs Keep Cool diplômés d’État et formés spécifiquement, ces sessions de marche permettent d’entretenir une bonne forme physique et mentale. Organisées en journée et le week-end, ces séances en extérieur sont accessibles à tous : différents niveaux de marche aux intensités variables sont proposés.

Enfin, la marche collective permet de stimuler davantage la motivation : soudés et déterminés, les sportifs sont également plus assidus dans leur pratique.

LA SALSASHINE UN COURS DYNAMIQUE ET LUDIQUE SUR DES AIRS LATINO !

S’entraîner tout en s’amusant. Telle est la promesse de ce tout nouveau cours de 14 minutes sur des musiques latino hyper entraînantes. Keep Cool surfe ainsi sur la grande tendance du moment et permet à ses adhérents de devenir le roi ou la reine du déhanché sur les tubes Despacito, Chantaje, etc.

Contrairement à la salsa, la SalsaShine peut se pratiquer seul ! Les chorégraphies multiples permettent de mieux comprendre la musique salsa tout en explorant les variations rythmiques. Accessible à tous, ce cours permet de se divertir et se défouler tout en travaillant son cardio et sa coordination.

2. LES COURS INDOOR

En cette rentrée 2017, Keep Cool fait le plein de nouveautés avec des cours vidéos ludiques. Au total, 13 disciplines animées par 15 coachs différents pourront être suivies en vidéo au sein des studios interactifs intégrés dans l’ensemble des salles Keep Cool. Aucune contrainte pour les adhérents qui suivent des sessions d’environ 20 minutes, 7j/7 de 6h à 23h. Tous les objectifs peuvent être atteints grâce à ces exercices vidéo variés qui répondent aux besoins et envies de chacun.

LE RUNNER POUR COMPLÉTER SA SÉANCE DE RUNNING.

Des exercices complets adaptés à l’échauffement avant la course et à l’étirement après l’effort.

Keep Cool propose à ses adhérents et à chaque invité de suivre ces cours interactifs pour compléter sa course au mieux. Le but ?

Echauffer ses muscles et ses articulations pendant 7 minutes avec des exercices de cardio avant la course ; renforcer ses membres inférieurs, ses abdominaux et/ou son dos à la suite du footing ; puis s’étirer les muscles pour une récupération plus rapide.

LE BOSU

Sur un demi-ballon gonflable, ce cours vidéo propose de réaliser des exercices profonds et var iés pour faire travailler les muscles profonds. En fonction des différents niveaux proposés, l’utilisateur doit rester en équilibre tout en gardant des postures statiques. Une activité idéale pour tous ceux qui souhaitent raffermir leur silhouette et se muscler tout en s’amusant.

LE GYMSTICK®

Pour tonifier sa silhouette tout en améliorant son équilibre et sa posture, le cours vidéo de Gymstick fait travailler progressivement tous les muscles du corps. Grâce à un bâton en fibre de verre ultra léger muni aux extrémités d’élastiques tenus par les mains ou attachés aux pieds, cet exercice est très efficace pour tonifier et muscler. Via un jeu de tension des élastiques il permet également de développer ses capacités cardio-vasculaires sans voir le temps passer.

ET AUSSI…

Des cours vidéo pour muscler les abdos, les cuisses et les fessiers, faire des étirements, pratiquer la cardioboxe, le biking, le vélo elliptique, le Pilates, etc.